Gepost op

Mindful Mindstate cursus gestart!

Op 4 oktober zijn we gestart met de eerste groep van de Mindful Mindstate.

Een
tienweekse cursus, gebaseerd op mindfulness, waarbij je diverse
praktische vaardigheden leert om ieder moment je aandacht in het hier
en nu te vestigen.

Je
leert in deze cursus onder andere de volgende vaardigheden:

  • doorbreken
    van je automatische piloot;
  • eenvoudige
    aanpassingen in je leven, die we trial & error gaan toepassen;
  • hoe
    zorg je voor meer balans en rust, minder spanning, angst en stress;
  • bewust
    controle houden over wat je doet met emoties en gedachten;
  • flexibel
    kunnen aanpassen aan turbulentie in je leven;
    (toepassen van
    radicale acceptatie)
  • je
    minder laten afleiden, gerichtere focus.

Met deze groep gaan we de komende weken aan de slag om bovenstaande vaardigheden aan te leren en eigen te maken. Heel veel zin in!

 Wil jij ook 10 weken lang aan je focus werken?

In januari start er weer een groep. Meld je hieronder aan op mijn nieuwsbrief en ik stuur je een bericht zodra de inschrijvingen starten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *