Gepost op

Mindful Mindstate cursus gestart!

Op 4 oktober zijn we gestart met de eerste groep van de Mindful Mindstate.

Een tienweekse cursus, gebaseerd op mindfulness, waarbij je diverse praktische vaardigheden leert om ieder moment je aandacht in het hier en nu te vestigen.

Je leert in deze cursus onder andere de volgende vaardigheden:

  • doorbreken van je automatische piloot;
  • eenvoudige aanpassingen in je leven, die we trial & error gaan toepassen;
  • hoe zorg je voor meer balans en rust, minder spanning, angst en stress;
  • bewust controle houden over wat je doet met emoties en gedachten;
  • flexibel kunnen aanpassen aan turbulentie in je leven;
    (toepassen van radicale acceptatie)
  • je minder laten afleiden, gerichtere focus.

Met deze groep gaan we de komende weken aan de slag om bovenstaande vaardigheden aan te leren en eigen te maken. Heel veel zin in!

 Wil jij ook 10 weken lang aan je focus werken?

In januari start er weer een groep. Meld je hieronder aan op mijn nieuwsbrief en ik stuur je een bericht zodra de inschrijvingen starten.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *