MINDFUL MINDSTATE

Bij deze cursus leer ik je hoe je zonder uren te mediteren toch volledig mindful kan leven. Hoe je je kalmte kan bewaren en je focus kan verbeteren. Milder zijn naar jezelf en je omgeving. Minder in je hoofd, meer in je lijf en zonder weerstand naar dat wat is.

Mindfulness is een goed leerbare vaardigheid en ik ben ervan overtuigd dat ik je in 10 weken kan leren hoe je je aandacht volledig in het hier en nu leert vestigen, wanneer je maar wilt!

Wat:

Cursus Mindful Mindstate
Een tienweekse mindfulnesscursus waarbij je diverse praktische vaardigheden leert om ieder moment je aandacht in het hier en nu te vestigen. Niet te zweverig maar down to earth en in je dagelijks leven toepasbaar.

Je leert in deze cursus onder andere de volgende vaardigheden:

  • doorbreken van je automatische piloot
  • eenvoudige aanpassingen in je leven, die we trial & error gaan toepassen tijdens de cursus
  • hoe zorg je voor meer balans en rust, minder spanning, angst en stress
  • bewust controle houden over wat je doet met emoties en gedachten
  • flexibel kunnen aanpassen aan turbulentie in je leven
    (toepassen van radicale acceptatie)
  • je minder laten afleiden, gerichtere focus
Foto door Milan Popovic klik voor meer van zijn prachtige foto's!

Locatie:

De Ruimte
Fresiastraat 55
8013 SN Zwolle

Bijeenkomstdata:

  • 4 oktober 2018 19.30 – 20.30 uur
  • 11 oktober 2018 19.30 – 20.30 uur 
  • 18 oktober 2018 19.30 – 20.30 uur 
  • 25 oktober 2018 19.30 – 20.30 uur 
  • 1 november 2018 19.30 – 20.30 uur
  • 8 november 2018 19.30 – 20.30 uur 
  • 15 november 2018 19.30 – 20.30 uur
  • 22 november 2018 19.30 – 20.30 uur 
  • 29 november 2018 19.30 – 20.30 uur
  • 6 december 2018 19.30 – 20.30 uur

Kosten:

Omdat iedereen een verschillend budget te besteden heeft en ik deze cursus toegankelijk wil houden voor iedereen die het nodig heeft, heb ik besloten de cursus aan te bieden tegen een variabele prijs.

Dit betekent dat jij bepaalt wat jij betaalt!

Op deze manier kunnen zowel mensen meedoen die het prima kunnen betalen, als mensen die het echt heel hard nodig hebben en dus niet eens €10 per week over hebben. Ik hoop op deze manier dat mensen die het wat breder hebben kunnen compenseren voor de mensen die elk dubbeltje moeten omdraaien.

Voor mij is dit dus een experiment in vertrouwen.
Vertrouwen dat de cursus oplevert wat het moet opleveren, zowel voor mij als voor alle deelnemers. Dat de cursus voldoende waarde toevoegt voor eenieder die deelneemt, daar zet ik mij in ieder geval volledig voor in.

Meld je dus nu aan voor de gratis proefles!

 


fotocredits

Header: Jesse Bowser
Afbeelding 2: Milan Popovic