WINTERTRAINING 8 december 2018

37.00

Leer je reactie op kou te beïnvloeden. Leer de koude te omarmen en zo jezelf mentaal en fysiek te verwarmen.

Uitverkocht

Beschrijving

Zaterdag 8 december 2018, 9.00 tot 12.00 , Het Engelse Werk, Zwolle.
Een workshop van 3 uur waarin je de revitaliserende eigenschappen van de winter leert toe te passen op je eigen leven. Meer focus, energie en een einde aan de winterblues. Overwin je angst en weerstand tegen de koude. Stel jezelf liefdevol open voor de energie van de winter. Verbeter je immuunsysteem. Maak jezelf weerbaar. Leer je te ontspannen ongeacht de triggers van stress. Verbeter je hart- en vaatconditie. Verhoog je mentale en fysieke prestaties.

Na aanmelding ontvang je meer praktische informatie ter voorbereiding van de workshop.

Extra informatie

Uit je hoofd, in je lijf!

Door stil te staan bij alle sensaties in je lichaam, zonder er direct over te oordelen of naar te handelen, leer je steeds meer met je aandacht in je lijf te komen en vergroot je dus je lichaamsbewustzijn.

Mindset

Je hebt geen hekel aan de kou, maar aan je eigen reactie op die kou. Door meditatie kan je leren je reactiepatronen te doorbreken en beheersen.

Train je immuunsysteem

Comfort is een sluipende killer. Door jezelf meer bloot te stellen aan de seizoenen en de elementen maak je jezelf weerbaarder. Zo maakt je lichaam meer witte bloedcellen aan en krijg je effectievere afweerreacties.

Focus

De koude dwingt je volledig in het moment. De focus die hiervoor nodig is kan je niet faken, je moet wel. Mediteren met koude is dé meest effectieve methode die ik ken om meer mindful in het leven te staan.

Beoordelingen

Er zijn nog geen beoordelingen.

Wees de eerste om “WINTERTRAINING 8 december 2018” te beoordelen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *